注意嘍！多快餐、少水果，會降低女性懷孕幾率

　　結婚生子是人生的一件大事，對于急著想要寶寶的新婚夫妻該如何提高懷孕概率呢？根據阿德萊德大學羅賓遜研究所的最新一項研究顯示，吃水果少、食用快餐的女性需要更長的時間才能懷孕，而且一年內懷孕的可能性較低。

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　　這項研究于5月3日發表在世界領先的生殖醫學期刊《Human Reproduction》上，科學家們調查了來自澳大利亞、新西蘭、英國和愛爾蘭的5598名女性（之前未曾生育過）的飲食習慣。

　　該研究的負責人、英國大學魯賓遜研究所(Robinson Research Institute)的Lloyd Cox教授說，“研究結果表明，多吃水果和少吃快餐的高質量飲食可以提高生育能力，減少受孕所需的時間。”

　　記錄飲食細節

　　之前的研究多傾向于關注飲食對于不孕癥患者的影響，而受孕前飲食對普通人群的影響尚未被廣泛研究。這項最新研究是針對2004至2011年期間招募參與多中心懷孕終點篩查（SCOPE）研究項目的女性開展的，其中大多數女性（5258，94％）在受孕前沒有接受過生育治療，剩余340名接受過治療。

　　具體來說，在她們懷孕14-16周的第一次產檢期間，助產士收集了這些女性的飲食信息，包括受孕前一個月的飲食細節，以及她們攝入水果、綠葉蔬菜、魚類和快餐食品的比例。其中，快餐包括從外賣或快餐店購買的漢堡、披薩、炸雞和薯條。在家中食用的快餐（例如從超市購買）未包含在收集的數據中，因此這類食物的消費可能被低估。如果夫妻因男性伴侶的不育癥而正在接受生育治療，也被排除在分析之外。

　　多吃快餐、少吃水果會降低受孕幾率

　　與懷孕前一個月每天吃水果三次以上的女性相比，每天少于三次的女性需要多花費半個月的時間才能受孕。同樣，與那些從不吃或很少吃快餐的女性相比，每周吃快餐四次以上的女性會額外多花近一個月的時間才能懷孕。

　　在這項研究的所有夫婦中，有468對夫婦（8％）屬于不孕（超過一年沒有懷孕），2204（39％）在一個月內懷孕。當研究飲食對不孕的影響時，研究人員發現，對于水果攝入量最低的女性，不孕風險從8％增加到12％，而每周吃四次以上快餐的女性，不孕風險從8％增加到16％。

　　健康的孕前飲食很重要

　　第一作者、阿德萊德大學博士后研究員Jessica Grieger說：“我們建議，想要懷孕的女性應該結合國家飲食建議調整她們的飲食結構。因為我們的數據顯示，頻繁食用快餐會推遲懷孕時間。”

　　Grieger博士說：“大多數女性沒有不孕史，我們研究了與懷孕前飲食的關系，并考慮了幾種已知會增加不孕癥風險的因素，包括體重指數（BMI）升高和母親年齡，吸煙和飲酒量。因為飲食是一個可以改變的因素，我們的研究結果強調了孕前飲食的重要性。”

　　研究人員還發現，盡管水果和快餐的攝入影響了懷孕的時間，但懷孕前攝入的綠葉蔬菜或魚卻沒有影響。

　　當然這項研究也存在局限性，比如說懷孕前收集的飲食數據依賴于參與者的記憶，還有關于父親的飲食信息沒有收集，而且可能還有其他未知的因素影響了結果。

　　對此，Grieger博士表示， “對于任何飲食攝入量的評估，我們需要謹慎地對待受試者的回憶是否能準確反映膳食攝入量，但鑒于許多女性在懷孕前至懷孕期間不改變她們的飲食習慣，我們認為女性對其懷孕前一個月的飲食回憶應該是相當準確的。”

　　昆士蘭大學(University of Queensland)的高級講師Gino Pecoraro（沒有參與這項研究）說道:“總體而言，這項研究確實支持了大多數健康專業人士的觀點——擁有健康的飲食對想要懷孕的夫婦是有好處的。”