瘦不下來怎么辦？減肥也可以看中醫

每年的5月11日是中國肥胖日。隨著生活水平的不斷提高，現代社會肥胖的人群越來越多。《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國成年人超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，6至17歲青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為 7.9%和3.6%。

“肥胖的形成因素與遺傳、環境、生活方式以及激素水平等都有很大的關系，不良的生活習慣對現代肥胖的人群影響也非常大。”中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主治醫師康夢如對《中國科學報》表示，高熱量飲食、低質量的睡眠、煙酒嗜好、長期久坐、壓抑的情緒等等，都會增加肥胖的風險。

  ?

中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主治醫師康夢如為患者治療。張陽 供圖

康夢如表示，肥胖的主要原因是能量攝入過多，而能量消耗不足。很多人會發現自己結婚后日漸“圓潤”，不少女性在生完孩子后減肥困難，還有人發現明明自己經常加班，生活飲食不規律，也會經常餓的兩腳無力、頭昏目眩，為什么體重還是在增加呢？

中醫學認為，肥胖的形成與先天稟賦不足、過食肥甘厚味、內傷七情、好逸惡勞等引起水、濕、痰飲停滯有關，引起肺、脾、腎、肝的功能失調所致。在證型上，肥胖分虛實，虛證分清脾虛濕阻、脾腎陽虛；實證分清痰濁內盛、胃腸腑熱、肝郁氣滯。

“健康飲食是健康身體的根本，良好的生活方式受益終身。運動有助于增加新陳代謝，但是，單靠運動是不夠的，控制飲食也是非常重要的環節。”中山大學孫逸仙紀念醫院中醫針灸專科主任易偉民說，從營養學的角度來說，適當限制飲食對肥胖人群有好處。

“我國古代各大醫家對減肥的認識完整多樣，并且保持了系統有效的經典療法，其中以針灸中的埋線減肥效果顯著。”康夢如認為，針灸療法通過針刺入穴位，使穴位產生酸麻脹的感覺，在此基礎上，臨床還可以加上低頻的電刺激，加強穴位的刺激。

那么，幾根針如何發揮減肥的作用呢？

康夢如介紹，針灸可以平衡陰陽、疏通經絡調和氣血、補虛瀉實、扶正祛邪，通過整體調節患者的新陳代謝、調節腸胃功能、改善機體的相關癥狀來達到減肥的作用。針灸后可以加速機體的新陳代謝，促進脂肪分解；可使患者產生飽腹感，延長胃排空時間，同時增強胃腸蠕動，加強排泄；還可以改善失眠、月經不調、經期浮腫等相關癥狀。

而埋線是一種受到廣大群眾青瞇的穴位刺激療法，是針灸療法在臨床上的延伸和發展，醫生用專用的埋線針，根據患者的體質以辨證選穴，將可吸收的外科縫線埋入穴位中，從而達到更持久的穴位刺激，鞏固臨床的療效。埋線的刺激時效能達到7-10天之久，一個月約進行3-4次的治療，對于很多注重身型的上班族來說非常適宜。

臨床除了普通的針刺和埋線治療外，艾灸也是常用的方法。對于脾虛濕阻、脾腎陽虛的肥胖患者，臨床常用的穴位有脾俞、胃俞、帶脈、中脘、天樞、足三里、三陰交等。艾灸可以健脾益氣，溫補脾腎、滲利水濕，因此，臨床也會結合行溫針灸或隔姜督脈灸療法。