長期看電腦玩手機要防干眼癥

　　如今，長時間看電腦、玩手機是導致我們視力下降的重要原因。眼科專家提醒，干眼癥已成門診常見病，從事長時間使用電腦、手機的工作，眨眼次數少，生活節奏快，工作壓力較大人群需要特別警惕，預防干眼癥可從改善生活質量入手。

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　　 武警廣東省總隊醫院眼科主任向暉介紹，目前在眼科門診中，干眼癥已成為第一大類的門診常見病，占全部眼病的10%，其最常見的癥狀就是干澀、疲勞、異物感，其他癥狀包括脹痛、畏光、眼紅等。

　　 向暉介紹，干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱，這種疾病又稱角結膜干燥癥，常見的癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。

　　 向暉表示，雖然干眼癥很少會致盲且多數并不嚴重，卻困擾著很大一部分人群，降低他們的生活質量，病情久治不愈。部分長期干眼癥患者還可能存在心情低落、焦躁不安。不過，除了因為糖尿病、角膜暴露性疾病、維生素A缺乏癥等全身性疾病引發的并發癥干眼癥，目前很多干眼癥的成因還不是很清楚，但是從事長時間使用電腦、手機的工作，眨眼次數少，生活節奏快，工作壓力較大人群需要特別警惕。

　　 專家提醒，預防和治療干眼癥，需要患者從生活各方面進行積極的干預，包括：

　　 1.改善生活質量

　　 比如，空調房里使用加濕器；盡量減少看手機、電腦的時間，用眼距離把控得當，多眨眼；調節睡眠，提高睡眠質量，減少熬夜；調節情緒，保持樂觀，緩解壓力，有抑郁傾向或精神障礙患者更應改善精神狀態等。

　　 2.補充人工淚液

　　 這個治療方法涉及到干眼癥的分類，因為人的淚液分為三層，水液層、黏蛋白層和脂質層，不同類型的干眼癥所缺乏的成分也有所不同，應該根據情況選擇最合適的人工淚液。

　　 3.物理治療

　　 包括熱敷、冷敷、按摩、中醫熏蒸、眼貼、針灸等，無論是哪種治療方法，一定要去正規的醫療機構進行治療。