1、預防過敏性鼻咽炎—經常開窗通風。保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對預防咽喉炎也有幫助。
2、預防過敏性鼻咽炎—注意勞逸結合。防止受冷，如身體不適應臥床休息。
3、預防過敏性鼻咽炎—進行飲食調養。飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
4、預防過敏性鼻咽炎—注意防護。經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等，做好防護措施。
5、預防過敏性鼻咽炎—保持腸胃通暢。平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持腸胃通暢。
6、預防過敏性鼻咽炎—及時就醫。一旦發現應盡快就醫，千萬不要“拖”。