理解身體信號或是治療飲食障礙的關鍵因素
人們通常認為吃東西完全是在我們的意識控制之下，當我們饑餓、感覺疲憊以及需要獲得更多能量時我們通常會選擇去吃東西，正因為如此，人們會認為，暴飲暴食是由于缺乏自控能力所導致的，而吃得太少則是一種有意識并試圖改變機體的行為，通常是對我們所感知機體的體型理想的回應。 圖片來源：tomcorsonknowles.com 雖然媒體上不現實的形象通常會影響年輕人的自尊和機體形象，而且其它因素也可能會影響我們的飲食，有研究已經開始探索機體的信號感知是如何誘發飲食紊亂的；內部感受包括對機體內部各種感覺的感知，這意味著我們要注意機體的心跳、呼吸、冷暖以及是否感覺到饑餓或飽腹感；比如，當我們調節機體血糖水平時，其可能會在不知覺的情況下發生，也可以是非常明顯的，比如當我們作報告時的心跳加速等。 良好的味覺感受對直覺性的飲食至關重要，當我們感覺到饑餓時，進食是對機體信號的反應，而不是出于其它原因，比如知道現在是午餐時間或情緒激動等；出于不同的原......閱讀全文
理解身體信號或是治療飲食障礙的關鍵因素
人們通常認為吃東西完全是在我們的意識控制之下，當我們饑餓、感覺疲憊以及需要獲得更多能量時我們通常會選擇去吃東西，正因為如此，人們會認為，暴飲暴食是由于缺乏自控能力所導致的，而吃得太少則是一種有意識并試圖改變機體的行為，通常是對我們所感知機體的體型理想的回應。 圖片來源：tomcorsonkno
什么是飲食障礙？你是否患上了飲食障礙？
飲食障礙（Eating Disorders）是一種復雜的精神疾病，其是精神疾病中引發患者死亡率最高的一種疾病，相比一般人群而言，患神經厭食癥的患者的死亡率是前者死亡率的5倍多，神經厭食癥患者常常會因為害怕體重增加所以不會進食。 所有的飲食障礙（飲食失調）都和一系列身體健康并發癥直接相關，比如饑
少糖飲食能使身體更年輕
美國加州大學舊金山分校的研究人員發現，遵循富含維生素和礦物質的飲食，尤其是不添加太多糖的飲食，與細胞水平上更年輕的生物年齡之間存在聯系。相關論文29日發表于《美國醫學會雜志》網絡公開版。 該研究是最早表明添加糖與表觀遺傳衰老之間存在聯系的研究之一，也是第一個在不同種族女性群體中探索這種聯系的研
飲食的改變推動早期人類的身體進化
隨著早期人類從茂密的非洲森林擴散到草原，他們對現成能源的需求促使他們對草本植物產生興趣，特別是谷物和隱藏在地下的淀粉質植物組織。一項由美國達特茅斯學院科研人員領導的新研究表明，古人類在擁有理想的牙齒咀嚼這些食物之前，就已經開始大快朵頤這些富含碳水化合物的食物。7月31日，相關研究成果發表于《科學》。
關于視力障礙飲食的注意事項
l、合理、平衡膳食,勸導孩子養成良好的飲食習慣,不要挑食. 2、要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等),以增加必要的維生素供給. 3、多吃些新鮮水果和蔬菜,適當增加蛋白質的攝入,限制過多糖類的攝入,以促進視網膜和視神經的發育. 4、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物. 5、根據孩子營
不要輕視身體的“求救”信號——血沉增高
很多人在體檢的時候都會做血沉檢查，有的人在檢查中會發現血沉指標增高。血沉是紅細胞沉降率的簡稱，指的是紅細胞在靜置過程中在第一個小時末沉降的距離，表示紅細胞的沉降速度，與紅細胞聚集度和血漿粘稠度有關，紅細胞聚集度越大，下沉速度越快。?血沉對于臨床疾病的診斷，某些疾病活動度的評估具有重要意義。血沉增快主
持續高熱量飲食會為減肥設置障礙
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511575.shtm
疼痛是身體發出的求救信號，不能忍！
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/10/510495.shtm“疼痛是身體發出的求救信號，是人體避免傷害，及時發現隱患的保護機制。一旦發生疼痛，要及時尋求醫生的幫助，盡早規范治療和管理。長期忍痛不僅會讓人對疼痛的耐受力越來越低，容易‘小題大做’
人如其食！飲食＋腸道微生物成就了你的身體
俗話說，人如其食（You are what you eat），但這是為什么呢？研究人員已經知道飲食會影響體內的微生物平衡，但是這如何轉變為對宿主的影響仍然沒有被人們理解。近日，一項對小鼠的研究表明，微生物通過發送作用于組蛋白的代謝物的方式與宿主交流，因此不但影響結腸中的基因轉錄，而且還會影響身體
急性再生障礙性貧血的飲食療法
1、補髓湯：鱉1只，豬骨髓200克，生姜、蔥、胡椒粉、味精各適量。將鱉用開水燙死，揭去鱉甲，去內臟和頭爪；將豬骨髓洗凈待用。將鱉肉放入鋁鍋內，加生姜、蔥和胡椒粉，用武火燒沸，再用文火將鱉魚煮熟，然后放入豬骨髓，煮熟加味精即成。吃肉，喝湯，亦可佐餐食用。滋陰補腎，填精補髓。適用于腎陰虛、頭昏目眩、
打破傳統觀點，正確認識高鹽飲食對身體的影響!
當你吃咸的食物時，你渴了，喝水。正確嗎？也許在短期內正確，但在 24 小時內，實際上更加不會口渴了，因為你的身體開始節約和產生更多的水。 范德比爾特大學和德國科學家的這種違反直覺的發現已經超過了 100 多年的傳統科學智慧，可能會為西方流行的肥胖癥、糖尿病和心臟病提供新的見解。 他們的研究結
關于老年人再生障礙性貧血的飲食保健介紹
1.高蛋白的飲食對患者來說是必須的：蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎，再障病人全血細胞減少，需要補充足夠的動物性蛋白質，如鯽魚、動物肝腎、瘦肉、雞、禽蛋、牛奶等。 2.補充造血的物質：血液中含有的營養物質是非常的多的，其中鐵元素是血液不可缺少的，所以說在食物中應該補充鐵、葉酸、維生素B
電子皮膚——實時追蹤人體活動機械聲學信號－監測身體狀況
聲帶振動、心跳、呼吸、運動......在這些人體的日常自然活動過程中，會伴隨產生大量的機械聲學信號，而這些信號的強弱、頻率則暗示著你的生理健康狀況。 不過，有許多信號會在皮膚與空氣交界處強烈衰減，若沒有一種“創可貼”式的實時監測設備，便會影響人們對健康狀況、運動表現等的精準判斷。 近日，中
專家科普“大腦殺手”腦膠質瘤－身體出現這些信號要重視
腦膠質瘤被稱為“大腦殺手”，其具有浸潤式生長特性，難以大范圍的徹底根除，殘留的腫瘤細胞為復發的根源，嚴重影響患者生存周期及生活質量。近日，中山大學附屬腫瘤醫院神經外科主任牟永告在做客“人民好醫生”客戶端科普直播訪談時如此表述。訪談中牟永告介紹，腦膠質瘤是一種起源于神經膠質細胞上皮的腫瘤，它是腦的原生
海星之“奇葩”身體結構：整個身體只有頭
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511535.shtm11月1日發表于《自然》的一項研究，揭示了海星神奇的身體結構秘密。海星的外形就像一個“五角星”，科學家們一直試圖找出它的頭部在哪里。斯坦福大學Laurent Formery等人得出驚
“交換身體”不是夢
? 圖片顯示了身體交換實驗的設置 ? 圖片來源：Mattias Karlen “當我還是個孩子的時候，我喜歡想象有一天在別人的身體里醒來會是什么樣子。”瑞典卡羅林斯卡學院博士后研究員Pawel Tacikowski說，“很多孩子可能都有這樣的幻想，我猜自己一直都沒有擺脫它——我只是把它變成了
乳鐵蛋白通過微生物腸腦軸來減輕西方飲食引起的認知障礙
蘇州大學秦立強教授團隊：乳鐵蛋白通過微生物-腸-腦軸來減輕西方飲食引起的認知障礙 近日，蘇州大學公共衛生學院營養與食品衛生學系Qian He(第一作者)、秦立強教授(通訊作者)等在國際食品期刊《Current Research in Food Science》(Q1,IF:6.3)發表了題為“
身體素質如何自測
當你制定健身計劃或經過一段時間健身之后，是否問過自己：制定鍛煉計劃的依據是什么？鍛煉的效果如何？是否需要對當前的健身方案做出調整？其實，這些問題都可通過身體素質監測得到答案。 對身體素質測定，我們可了解自己的強項和短板，這樣就能對弱項進行有針對性的鍛煉，或對健身計劃做出相應的調整，這樣健身會
身體僵硬，不能隨便拉伸
在工作、生活中，很多人是“久坐族”，伏案寫字、看電腦手機等，都會讓人渾身僵硬。近日，日本體育教練員中野修一向媒體表示，肌肉僵硬時，不能隨意拉伸，否則不但得不到放松，反而傷身。 長時間保持坐姿的人，臀大肌和肩胛骨周圍的肌肉最容易僵硬，特別是臀部的肌肉，僵硬與否很難感受到，也很少有人能夠正確拉伸它
身體竟然會“發霉”？
霉菌是什么，相信大家不陌生，從不堪入目的水池旁邊黑乎乎的斑點，到著名小吃徽州毛豆腐上讓人垂涎欲滴的白色絨毛，這些都是霉菌。可是，今天要介紹的霉菌不是上述兩種，而是經常造成院內重癥病人肺部感染的曲霉。曲霉菌是一種廣泛存在于環境的腐生菌，土壤、水、空氣中都有它們的身影。環境中的曲霉菌孢子可以通過呼吸道吸
全身體檢的介紹
全身體檢是對人的身高、體重、血壓等的檢查，它包括內科系統、外科系統、眼科、耳鼻喉科、口腔科、婦科、彩超室、檢驗科、病理科等一系列的檢查。系統的全身檢查可以早期發現一些病癥：了解有否缺鐵性貧血、排除血癌(白血病)及炎癥及血小板、了解腸道情況排除困俐、腸炎、了解血尿，揭示腎炎、了解有否感染乙型肝炎病
怎樣預防身體癌變？
為了防止正常細胞發生癌變，人們要盡量避免接觸物理的、化學的、病毒的等各種致癌因子。同時，要注意增強體質，保持心態健康，養成良好的生活習慣，從多方面積極采取防護措施。 如何預防膽囊息肉癌變 1、禁酒及含酒精類飲料：酒精在體內主要通過肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調，
鈉對身體有害嗎
鈉（食鹽）攝入過多會有害處。 1、攝入過多是導致高血壓的重要誘因。 一般人體血液總量為4000毫升，如果一個人吃太多的鹽，血液內的鹽分就會提高，為了平衡鹽的比例，人體組織里的水分就會滲進血液，4000毫升的血很 可能會變成4300毫升—4600毫升，血液過多就會加重心臟負擔，并增加對血管壁的
對身體有益的食物
我們身邊其實有很多對身體大有益處的食物，例如：初榨橄欖油有益肌肉和關節 橄欖油中含有橄欖油刺激醛 ，這是一種和布洛芬效用相似的化合物。吃飯的時候在蔬菜中滴入2茶匙有機初榨橄欖油。 低脂白奶酪有益頭發 蛋白質會使你的頭發變得又黑又亮，低脂白奶酪中含有大量蛋白質，半杯就含有14克蛋白質。 南
食用胎盤對身體無益
美國社交名人Kim Kardashian West曾說，它提升了自己的能量水平。廣告狂人January Jones則將其視為治療產后抑郁癥的良方。但是在分娩后食用自己的胎盤——這一做法顯然在全球范圍內不斷增長——真的能夠對健康有好處嗎？根據對這種做法進行的第一次深入分析，答案并非如此。一項新研究
為什么早上你的身體會僵硬：你的身體在抑制炎癥。
發表在FASEB雜志上的新研究，描述了人體生物鐘產生的一種蛋白質，在夜晚積極地抑制炎癥通路。這種蛋白質稱為隱花色素，已被證實有抗炎作用，并且有望用于炎癥治療，例如關節炎。 “通過了解生物鐘蛋白質如何調節炎癥，我們就可以利用這方面的知識開發新的治療方法。”英國曼徹斯特大學人類發展研究所的內分泌和
研究發現大腦對身材認知比實際偏胖
據國外媒體6月17日報道，英國專家15日表示大腦對身體的看法“嚴重扭曲”。這一發現有助于解釋厭食癥等飲食障礙如何形成。倫敦大學學院的研究人員經研究發現，人們趨向于認為他們的手要比實際情況更短和更胖。他們懷疑造成這種扭曲的原因可能源自于大腦從身體不同部位獲取信息的方式。 這些神經
咀嚼可使身體耗能增加15％
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/8/484576.shtm 雖然人類進化出了減少咀嚼的策略，但南方古猿等原始人進化出了強壯的牙齒和頜骨來咀嚼堅硬的食物。圖片來源：PHILIPPE PLAILLY/SCIENCE SOURCE 說
身體力行治大氣
國務院近日頒布的《大氣污染防治行動計劃》指出，以可吸入顆粒物(PM10)、細顆粒物(PM2.5)為特征污染物的區域性大氣環境問題日益突出，在全社會樹立起“同呼吸、共奮斗”的行為準則，共同改善空氣質量。 PM2.5治理一直是近年來社會各界關注的熱門議題。作為一個公民，不能僅僅坐而論道，而應當
新混動火箭身體密碼
作為一個“混動小子”，長征六號改運載火箭(簡稱：長六改)29日從太原衛星發射中心“出發”了，它是中國新一代運載火箭家族的新成員，“身上”藏著新密碼。 “長相”：全箭總長約50米，起飛重量約530噸，在700公里太陽同步軌道的運載能力不小于4噸。 “身體”：固液搭配，“干活”不累。長六改采用“